Test: Fases del Duelo

1. "No puedo creer que esto esté sucediendo. No se siente real."

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✅ Correcto: a) Negación
📌 La negación es una respuesta común a la pérdida, ya que puede ser difícil aceptar la realidad de la situación.

2. "¿Por qué pasó esto? ¡No es justo!"

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✅ Correcto: b) Ira
😡 La ira es una emoción natural durante el duelo, que puede dirigirse a uno mismo, a la persona fallecida o a una fuerza superior.

3. "Si hago esto, tal vez pueda cambiar lo que sucedió."

Negación Ira Negociación Depresión

✅ Correcto: c) Negociación
🤝 La negociación implica tratar de hacer tratos o promesas para cambiar el resultado de la pérdida.

4. "Me siento tan vacío/a y solo/a. Ya nada importa."

Negación Ira Negociación Depresión

✅ Correcto: d) Depresión
😔 La depresión durante el duelo se caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés y falta de energía.

5. "Estoy empezando a aceptar lo que sucedió. Me siento un poco mejor."

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✅ Correcto: d) Aceptación
😌 La aceptación no significa que el dolor haya desaparecido, sino que se está aprendiendo a vivir con la pérdida.

6. "Estoy recordando todos los buenos momentos que pasamos juntos."

Negación Ira Negociación Aceptación

✅ Correcto: d) Aceptación
❤️ Recordar a la persona fallecida y los momentos compartidos es parte del proceso de aceptación y curación.

7. "Estoy empezando a seguir adelante con mi vida, pero todavía les echo de menos."

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✅ Correcto: d) Aceptación
🚶‍♀️ Seguir adelante con la vida no significa olvidar a la persona fallecida, sino encontrar una manera de vivir con la pérdida.

8. "Siento que estoy en una montaña rusa emocional. A veces estoy bien, y otras veces me siento devastado/a."

Negación Ira Negociación Todas las anteriores

✅ Correcto: d) Todas las anteriores
🎢 El duelo es un proceso complejo con altibajos emocionales. Todas las fases pueden manifestarse con intensidad variable.

9. "Me siento culpable por no haber hecho más."

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✅ Correcto: d) Depresión
😥 La culpa es una emoción común durante la depresión en el duelo. Es importante recordar que no siempre podemos controlar las circunstancias.

10. "No quiero hablar de ello. Prefiero evitar el tema."

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✅ Correcto: a) Negación
😶 Evitar el tema de la pérdida puede ser una forma de negación, aunque a veces también se necesita tiempo para procesar las emociones.

11. "Estoy empezando a hacer planes para el futuro."

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✅ Correcto: c) Aceptación
🚀 Hacer planes para el futuro es una señal de que se está avanzando en el proceso de aceptación y reconstrucción de la vida.

12. "Me enfado con facilidad, incluso por cosas pequeñas."

Negación Ira Negociación Depresión

✅ Correcto: b) Ira
😠 La irritabilidad y la ira pueden ser expresiones comunes de la fase de ira en el duelo.

13. "Siento que nunca superaré esto."

Negación Ira Negociación Depresión

✅ Correcto: d) Depresión
💔 La desesperanza y la sensación de no poder superar la pérdida son características de la fase de depresión.

14. "Estoy buscando un nuevo significado en mi vida."

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✅ Correcto: b) Aceptación
✨ Buscar un nuevo significado en la vida después de una pérdida es una señal de crecimiento y adaptación a la nueva realidad.

15. "Me siento desconectado/a de los demás."

Negación Ira Negociación Depresión

✅ Correcto: d) Depresión
😔 El aislamiento y la desconexión social son síntomas comunes de la depresión en el duelo.

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